Понедельник, безделок, похмельник, черный день, как его только не называют, но суть остается одна, понедельник остается самым тяжелым днем недели. И по мнению ученых, именно в понедельник 50% работников стабильно опаздывают на работу, компьютеры чаще зависают, интернет тормозит, а на дорогах происходит больше аварий. В чем же дело?
Руководитель школы астрологии объясняет, - "Это день Луны, она влияет на эмоциональный фон, тоесть на наше настроение, сиеминутное. Понедельник считается тяжелый день, не потому что у человека много работы, просто настроение меняется".
Психологи синдром понедельника объясняют двумя аспектами - это то, как мы отдыхаем, умеем ли мы восстановить свои силы за выходные, и второй аспект, - это мотивация, зачем мы встаем в Понедельник, идем ли мы на любимую или нелюбимую работу.
Чтобы легче перенести наступление Понедельник, кроме мотивации, специалисты советуют, с самого утра окружить себя приятными вещами, приятными событиями. Начинать день, к примеру не с противного будильника, а с любимой мелодии. Обязательно уделить пять минут тому, чтобы включить тело, разбудить тело. Это могут быть потягивание, пробежка, растяжка тела. А еще провести маленький ритуал входа в новый неделю. Например, просмотреть свои планы за вкусной чашечкой чая, спланировать, что хорошего я сделаю для себя, для семьи на этой неделе.
Научитесь мыслить позитивно, красиво отдыхать, полюбите свою работу и тогда Понедельники вам не страшны!
