Типичная ситуация. Лето. На градуснике за окном 33 градусов, а в квартире около 29-ти градусов.

Первое что нужно сделать, чтобы избавиться от жары это не покупать квартиру на Южной стороне. Если так случилось, что от солнца вам уже не уйти, вас спасет отражательная пленка. Закрываем ею всю прозрачную поверхность окна. Окна во время жары надо закрывать, чтобы горячий воздух не попал в дом и в вашем доме осталась прохлада.

Проветривать помещение лучше рано утром до восхода Солнца, или оставлять окна открытыми на всю ночь.

Для обеспечения влажности и прохлады украсьте свой дом мокрыми полотенцами.

Влажную уборку в жаркую погоду лучше всего делать каждый день.

Если вам это не помогает. Во-первых, - заморозьте воду, затем бутылки со льдом поставьте возле вентилятора. А если у вас даже вентилятора нет, тогда можно просто, расставить бутылки со льдом по всей комнате.

Лучший способ, для того чтобы охладиться, это принять холодную ванну и можно купаться весь день, конечно, если у вас на это есть время.