До выхода из отпуска, еще надо готовиться до того как она наступила.
Прежде всего, отпуск желательно запланировать. Испанские и российские психологи определил, что действительно существует синдром после отпуска. И он проявляется в том, что люди, когода выходят в первый день после отпуска, испытывают раздражение, агрессию на коллег, им не нравится то что надо делать или наоборот, - они чувствуют грусть, подавленость, апатия. Тоесть, это может быть действительно проблемой, но только для 40-ка% людей. 60% в зоне безопасности. Работа нравится или не нравится. Если человеку работа нравится то он на нее выхотит с радостью.

Когда человеку лучше идти в отпуск.
Когда идти в отпуск универсальных советов нет. Идите в отпуск тогда, когда ваша душа этого хочет и это будет самый лучший отпуск для вас. Если вы его спланируете и проведете его с приятными людьми, то отпуск должен удастся на славу.

Как в первый рабочий день распределить дела (всем перезвонить, всех увидить, решить разные вопросы ...) и как все это расставить по полочкам.
Нужно спланировать в личном ежедневнике что надо сделать за день. Работает правило "80 на 20". 20% дел приносит 80% результата. Поэтому, выберите этих 20% дел, которые необходимо действительно сделать, а 80% отложите в корзинку.

Вычеркнуть людей из списка, или жизни, дело или работу впринципе невозможно. Надо прибегать к каким-то средствам чтобы избежать стресса (принимать таблетки, проводить фитотерапию и тому подобное)? Какие лишние движения нужно делать в этом направлении?
Есть отпуск "для" и отпуск "от". И "от", - это как освобождение, тоесть многие наши граждане отпуск воспринимают как попытку свободы, тоесть, - свободы полной и безграничной. Свободе в режиме, тоесть, они не спят по ночам, спят днем, тоесть нарушается то к чему они привыкли, то как они живут ежедневно, - это первое. Второе, - у них нет руководителя, если их работа предполагает подчинение и в отпуске они предоставлены сами себе. Это, такие, взрослые, превращаются в маленьких детей и они играются себе в отпуск и нарушают свой график работы, график питания, чуть-чуть употребляют, некоторые из них и это приводит к стресу.

Когда стоит уходить в отпуск? В какое время года лучше это сделать?
Так что большинство людей ходят лето в в отпуск и частично зимой, - это нормально и приемлимо. Если кому-то хочется или он чувствует себя лучше весной или осенью, то почему бы не пойти в отпуск в это время. Это, такие, взрослые, превращаются в маленьких детей и они играются себе в отпуск и нарушают свой график работы, график питания, чуть-чуть употребляют некоторые из них и это приводит к стрессу.

Как быть если вы свой отпуск проводите дома.
Все зависит в каком месте человек живет. Например, если это Киев, то в Киеве есть очень много мест, куда желательно и можно пойти. Совершить пешую прогулку или сесть на велосипед. Даже если вы проводите отпуск в том месте где вы живете, желательно запланировать перечень каких-то действий что вы будете делать, а если вы не можете запланировать сами, - доверьтесь кому-то, кто сможет это сделать. Такие люди есть и им надо быть благодарными.

Если у вас отпуск зимой и вы хотите выехать в теплые края. Чего ожидать? Возможно ли избежать страсс?
Безусловно будет стресс. Там жарко, здесь холодно. Уже ваше тело по другому ощущает окружающий вас мир. Ему нужна адаптация как в теплых краях так и здесь где суровая погода, - с одной стороны. С другой, - как избежать стресс? Приехать за два-три дня до работы и включится в свой обычный ритм, лучше даже за четыре. Лучше запланировать отпуск не впритык день ко дню, а чуть-чуть больше взять. Возьмите отпуска не на 14, а на 20 дней, чтобы у вас было время адаптироватся в Украине.

А следующих номерах мы расскажем как выходить в обычный офисный ритм после длителного перерыва в полгода.