Очередные исследования подтвердили, что отдых ночью влияет на качество работоспособности человека. Спите меньше, даже если вы чувствуете себя хорошо, работу будете выполнять не так эффективно.
Ученые наблюдали за 20-ю добровольцами. Индивидуальное состояние испытуемых исследовали с помощью компьютерного теста. Так, увеличение времени бодрствования приводило к замедлению реакции, хотя сам человек мог чувствовать себя хорошо.
Авторы подчеркивают, что точность выполнения заданий не менялась, люди продолжали их тщательно, но все медленнее и медленнее. Больше торможения наступало на третьей неделе, после начала игр со временем.
Этим исследованием ученые хотят обратить внимание тех людей, кто работает в ночную смену. Правда, лекарство от неизбежного уменьшения скорости умственной реакции пока не придумали.
