Чтобы лекарства действовали, их желательно пить по определенной схеме и в одно и то же время, но все мы люди и память нас иногда подводит.
Забывают пить лекарства все. Чтобы этого не произошло, есть несколько эффективных способов.
Самым эффективным способом, считают психологи, когда прием лекарств человек связывает с определенным ритуалом. Это может быть завтрак, чистка зубов, просмотр любимого сериала.
Еще один хороший способ, это календарь. Его можно повесить прямо у входной двери и ставить отметки. Например, на дате 1 июля ставим крестик. Выходя из дома вы четко будете знать, что свою таблетку вы приняли. Если крестик на дате нет, значит таблетку надо выпить.
Можно завести и блокнот, в котором запишите названия лекарств, а также время приема. Каждый раз приняв таблетку ставьте галочку в нужной строке.
Что касается стикеров. На них можно написать напоминание, но минус такого способа в том, что эти бумажки легко отклеиваются и теряются.
Еще один надежный способ. Это мобильный телефон, в котором можно поставить напоминания будильник и в нужный момент вы будете знать, что время пить лекарства.
Если все эти средства не убедили вас, что вы вовремя выпьете таблетку, то еще один метод стоит взять себе на вооружение. Купите себе запасную упаковку лекарств и носите их в своей сумочке, или оставьте на рабочем месте, тогда вы точно вовремя выпьете свой препарат.
