Работа на пустой желудок, не эффективна, поэтому обязательно завтракайте, без завтрака вы будете совершенно не внимательны. Давайте поговорим о других важных аспектах подпитки мозга.
Насыщенный день, много работы, болит голова и не сила думать? Это не повод бросать начатое на полдела, или же делать что-то одной левой. Ваш мозг можно подкормить.
Основной источник энергии для мозга глюкоза, которую организм получает из продуктов, богатых углеводами. Сладкий чай, шоколад, различные десерты, вроде меда, орехов, цукатов из сочных фруктов. Если ожидаете напряженный рабочий день, лучше подкормить свой мозг еще утром, - апельсином, грейфрутом, или водой с соком лимона. Это взбодрит, освежит мысли и облегчит восприятие информации. А вот морковь, ускоряет заучивания чего нибудь наизусть, поскольку стимулирует обмен веществ в мозге. Побороть усталость и подпитать клетки мозга помогут жирная рыба и другие морепродукты. Тем, кому необходимо не только слаженная работа мозга, но и новые идеи, хорошо пить чай из тмина, 2 ч.л. измельченного семян на стакан кипятка. А еще, наш мозг любит, конечно, зеленый лук, он помогает снять усталость, разжижает кровь и улучшает снабжение мозга кислородом.
Крепкого здоровья и творческих идей.
