Морозы - защищаемся как следует.

Зима все добавляет холодов, кое-где температура опустилась до -50C, но даже если у вас значительнее теплее, скажем -10C или -20C все равно можна запросто обморозиться.

ПОДЕЛИТЬСЯ В:

Сохраняем естественный защитный барьер на коже. Мужчинам - бриться за час до выхода, а лучше, вовсе этого не делать. Женщинам не стоит умываться с гелем или мылом.

Общий совет - нанесите самый жирный крем. Вниманеие! Ни в коем случае не увлажняющий. Увлажняющие крема, они содержат такие реагенты, которые на холоде застывают и получаеться у нас незащищенная кожа.

На креме для мороза ищите надпись, - "питательный". Признак хорошего питательного крема, что он быстро проваливаеться в кожу, в течении одной секунды, не надо его ни втирать, ни вбивать.

Завтрак - плотынй и жирный. Голодные замерзают быстрее. А вот чай с медом пить нельзя, можете вспотеть на улице.

Одежда. Свободная, многослойная, причем каждый следующий слой закрывает предыдущий.

Обувь. Разношенная, лучше без шерстяных носков, если в них тесно, - сдавите пальцы, замерзните быстрее.

Вышли на улицу, потерпите, не курите, от никотина сужаться сосуды, а на морозе кровь до рук, ног, носа и ушей и вовсе еле еле доходит. Главное, не замирайте в одной позе, постоянно вращайте руками, ногами. А вот массаж не нужен, только очень легкий и общие правила разогревающие, например, размахивания руками - разгонять кровь, просто потереть, ни в коем случае не снегом, просто мягкой тканью.

Первый признак обморожения, - бледность, потом возникает боль, самый опасный момент - онемение, это клетки начинают умирать.

Если обморозили лицо, не трите его целиком, массируйте нос и область вокруг него. У крыльев носа очень важные активные точки, которые улучшают кровообращение в этой зоне.

Согревайтесь в помещении, только не наделайте ошибок. 1. Мазать обмороженую кожу маслом, спирт тоже не вариант, он наоборот, охлаждает. 2. Еще один неверный шаг - опускать заледеневшие руки под кипяток, - суженные сосуды резко расширяться и попросту лопнут. Начинать всегда надо с прохладной температуры и постепенно повышаем ее до температуры тела. На этом этапе кожу ничем не обрабатывать, главная задача, запустить собственные резервы согревания, например, скручивать пальцы и так запускать кровоток. Кожа покраснела и горит? Это хорошо, самое страшное позади, можна укрыться одеялом или пуховым платком, обмороженное место обмазать гигиенической помадой и укутать.

Помните, пока вы мерзли, вы расходовали запасы глюкозы, их нужно восполнить, выпить горячий сладкий чай, а чтобы расширить сосуды, принять таблетку аспирина.