| Праздничный интернет ресурс |
|
|||||||||||||||||
|
ОБЕЗОПАСЬ СЕБЯ. Застолье без последствий!  Ты уверена, что новогодний стол выльется в лишние килограммы? Обезопась себя! Ка к пробовать деликатесы и при этом не страдать наyтpo изжогой? Что делать, чтобы быть не чужой на этом празднике желудка и при этом остаться стройной и бодрой? Разберемся? Выпей воды Только без газа. За полчаса до еды можешь заменить воду стаканом зеленого чая без сахара. Осторожно с алкоголем Медики выяснили, что женщины чувствительнее к спиртному, чем мужчины. Чтобы yrpoм после вечеринки тебя не мучили тошнота, головная боль, вялость, съешь маленький кусочек сливочного масла или свежий orурчик. Начни с легкого Например, с овощных салатов без майонеза и фруктов. Если сразу набросишься на колбаску и мясо - тяжесть в желудке тебе обеспечена. Ограничь! Копчения, соления, острое... Несколько мгновений удовольствия, а расплата изжогой неизбежна. Салаты с обилием майонеза, жирное жареное мясо с горчицей и хреном, торты с кремом - от всего этого лучше отказаться. Ешь оливки, сыр, рыбу, мороженое, желейные десерты. Шампанского! Без него никуда в Новый год. Но ограничься одним бокалом. Его и безалкогольные шипучие напитки старайся пить как можноменьше. Они не добавят приятных ощущений в жепудке. Кроме того, газированные лимонады в смеси с алкоголем усиливают его побочное действие. Старайся не смешивать виды алкоголя. Выбери сухое или полусухое вино. Ликеры, десертные вина - лишние калории. Зачем спешить? Умерь скорость поглощения блюд! Тебе некуда спешить - жуй медленно. Чувство сытости придет быстрее, и ты не объешься. Сделай паузу! Под действием алкоголя пищевые ферменть теряют свои свойства. Поэтому диетологи рекомендуют на празднике еду и спиртное принимать с паузами. Немного поела (не более 200 г) - потанцуй, пообщайся с друзьями. Потом выпей пол бокала (не больше!) вина. Прошло полчаса? Можешь еще перекусить. Считаем калории В l00г пищи содержится: - шампанское - 90 - десертное вино -150 - торт наполеон - 540 - оливье - 300 - филе свинины - 600 - курица - 130 - тeлятнa - 90 - ceледка - 200 - водка - 235 Согласно опросам Лишь 4% людей в праздник будут считать калории. Еще 18% постараются умерить апетит. Остальные уверены, что наберут вес! 
|
||||||||||||||||
Подарки на Новый год. Множество магазинов представили свои лучшие товары на нашем сайте и просто интересную информацию о Новом годе и праздниках. |
||
|
||
Дед Мороз
| Copyright © 2017. |
|