Чтобы стать счастливее и здоровее, необходимо заняться волонтерской работой. Такое мнение высказал доктор Стэфан Пост из Университета Стони Брук.

Добровольная помощь окружающим позволяет человеку ощутить собственную важность, объясняет эксперт. Это помогает адаптироваться к различным сложностям в жизни. Исследование с участием 5 тысяч американцев показало, что те, кто занимается волонтерской работой, лучше спят и меньше подвержены стрессу.

Автор исследования считает, что волонтерство можно и нужно приравнять к терапии. Такая деятельность особенно полезна для пожилых людей.