Диетологи опубликовали рейтинг 5 опасных диет, соблюдение которых может причинить значительный вред здоровью.

Лидирует в "опасной пятёрке" "таблеточная" диета. Несмотря на многообещающие рекламные слоганы, уверяющие в высокой эффективности методики, подобное "самолечение" приводит к значительным проблемам со здоровем. Ситуацию усугубляет отсутствие наблюдения или даже консультации со специалистом перед применением "чудо-таблеток".

Второе место занимает питьевая диета, при которой из рациона исключается твердая пища. По мнению экспертов, употребление только жидких продуктов существенно замедляет работу кишечника и приводит к нарушению обмена веществ.

Третью позицию занимает монодиета, или "диета одного продукта". Данный тип питания приводит к ограничению поступления в организм необходимых веществ. Отмечается, что к данному методу относится также ограничение употребление соли, так как это приводит к нарушению солевого баланса в организме.

Белковая диета попала на четвертую строчку. Рацион, при котором разрешено употреблять в пищу только мясо и рыбу, нарушает работу почек и процесс обмена веществ.

Замыкает "Топ-5" сладкая диета, при кторой разрешается есть только шоколад и конфеты. Причём, употреблять их необходимо несколько раз в день в определенном количестве, а запивать следует несладким чаем или кофе. При соблюдении данного рациона в результате в организм поступает огромное количество углеводов. Это приводит к головным болям, а также нарушению жизненных циклов всего организма.

Ученые из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета (США) уверены, что скоро любители стройных фигур отправят в отставку изнурительные диеты и тренировки. Альтернативой оздоровительному самоистязанию станет «гормона голода» - белок FGF-21 (фактора роста фибробластов) Он быстро расщепляет жировые клетки и помогает сбросить вес, не придерживаться ограничений в еде.