Активные физические упражнения повышают интеллект, установили канадские ученые.

В ходе занятий спортом возрастает кровоснабжение мозга. Чем больше вы упражняетесь, тем выше ток крови, объясняют эксперты. В качестве добровольцев они набрали группу людей со средним возрастом 49 лет, с лишним весом и малоактивным образом жизни.

Перед началом эксперимента все участники прошли через нейропсихологические тесты. Кроме того были учтены их физические параметры, скорость мозгового кровотока, работа сердца и установлен уровень максимальной физнагрузки.

Дважды в неделю участники занимались на велотренажере и выполняли интенсивные анаэробные упражнения. Спустя 4 месяца вес участников, запасы жира и индекс массы тела существенно понизились, что было ожидаемо. В то же время их выносливость с точки зрения физических нагрузок выросла на 15%.

Наиболее интересным, по словам автора исследования, стал тот факт, что когнитивные способности участников также возросли, причем пропорционально изменениям в весе и уровнях выносливости. А именно, чем больше люди занимались и теряли в весе, тем умнее они становились.

Ученые отмечают, что снижение интеллектуальных функций — неотъемлемая часть процесса старения. Однако физические упражнения могут не только спасти от инсульта или инфаркта, но и помочь сохранить ясность мысли.