Пить или не пить? До или после еды? На самом деле, природа очень мудрая и она прдумала все за нас, подавая сигналы желание, главное прислушиваться к ним. Выпить воду очень полезно перед едой. Потому что мы часто путаем чувство голода и чувство жажды, так как центр голода и центр жажды в нашем головном мозге находятся рядом. И если, бывает нам кажется, что мы хотим есть, на самом деле нам хочется выпить воды и поэтому чувство голода пропадает.
Так ваша порция уменьшается, а самочувствие после вкусной трапезы отличное. Если же вошло в привычку употребление воды во время еды, не волнуйтесь, желудок хорошо будет перетравлювать продукты, а ощущение комфорта при этом остается.
А вот, когда мы уже наелись, съели полную порцию пищи и еще добавлять воды, это не очень хорошо, такое количество воды, оно перерастягивает желудок и уже в будущем желудок будет требовать большие порции пищи.
Следует запомнить, особенно важно после еды холодная вода, выпив полстакана можно навлечь множество болезней с кишководом. Потому, два или три литра воды идут на пользу, если пить ее вовремя.
