Каша, незаменимый борец за здоровье.

По разным причинам настоящих любителей перловой каши немного, это обуславливается не совсем яркими вкусовыми качествами продукта. Несмотря на это, каша очень полезна, богата минералами: магний, железо, фосфор, кальций, медь. Перловка очень питательна, обеспечивает нас энергией на долгое время, а также способна поддерживать процесс выработки натурального коллагена. Именно поэтому, регулярное употребление блюд с перловой крупой, может положительно повлиять на состояние вашей кожи, сделать ее упругой, эластичной, лишить, всех так извсетых нам, морщин. Словом, как в шутке "Вы не любите перловку? Вы просто ее не умеете готовить!".

Наш организ как чайник, от частого использования засоряется ненужными веществами, только вместо накипи, у нас откладываются пестициды, токсины, тяжелые металлы. Лучшим средством для очищения организма могут стать самые разнообразные каши.

Например, овсянка безболезненно выгонит тяжелые металлы. Рис, гречка и пшено - построят оборонительный ров против токсинов. В бой с пестицидами бесстрашно устремляется кукурузная крупа.

Жителям мегаполисов такую уборку организма полезно делать с профилактической целью. Главное, варить каши просто на воде, без соли (натрия в ней, как троянский конь в войне за чистотой здоровья).

Неделю питайтесь кашами, добавляя в рацион нейтральные углеводы, то есть кисломолочные продукты, квашеную капусту, орехи. Не отказывайте себе в сухофруктах. Курага, например, еще тот воин, ее воображаемые доспехи состоят из магния, железа, фосфора, кальция и калия. Без колебаний, добавляйте ее в завтрак.

Полностью переходить в оборонительный режим кашо-диет не стоит, но, как только заметите чрезмерную усталость, лишние килограммы, раздражительность, высыпания на коже или покраснение глаз, снова в контрнаступление!