То, что организм в жару требует влаги, это вещь понятная. Гораздо труднее распознать чего именно он требует: сока, воды, может кваса? Гадать на картах нечего, специалисты уже давно сделали свои авторитетные выводы.
Кофеин, - табу номер один в жару. Потому, кофе, крепкий чай и горячий шоколад оставьте до первых морозов, ведь эти напитки ускоряют сердцебиение и подогревают вас изнутри.
Пиво в жару не товарищ, как и любой алкоголь. Эти напитки быстро выводят влагу из организма, страдает даже ваша кожа. Потому, не спешите, дождитесь вечера.
К антилетних напиткам относим и сладкую газировку. Толку от нее ноль, по всем параметрам.
Так что же требует наш организм?
Чай. Вот лучшая панацея в летнюю погоду. В идеале теплый, зеленый, да еще и с лимоном.
Компот и морс. Хорошо тонизируют.
Приветливые к жаре и натуральные соки. Кислые и без мякоти.
Может для кого-то это и удивительно, но хорошо утоляют жажду кисломолочные продукты. Всевозможные кефиры, йогурты и закваски. Они очень быстро усваиваются организмом. Главное обращать внимание на жирность, чем она меньше, тем лучше.
Также в жару хорошо помогает квас, впрочем исключительно хлебный и натуральный. На разлив, состав такого кваса вы проверить конечно не можете, поэтому лучше не рискуйте.
А если в горле пересохло и денег нет, где можно найти бесплатные напитки?
Вариант первый. Городской бювет. Бесплатная вода и вдвое вкуснее.
Впрочем, можно и схитрить, - попросить угостить бесплатной водой в магазинах и ресторанах. Альтруизму нашим людям не занимать, с жажды умереть не дадут.
