Оздоравливаем молодых
Если малыш не достиг трехлетнего возраста, его следует вывозить на отдаленные курорты, ведь маленьким детям труднее адаптироваться к новым климатическим условиям. Существует правило - чем меньше ребенок в возрасте, тем дольше будет длиться период адаптации. В случае длительного пребывания в теплом климате, родители должны особенно внимательно следить за рационом питания ребенка. Нельзя давать детям продуктов, купленных на улице, на рынке, пляже, не обработанных термически. Такая пища не адаптирована для детского питания и представляет опасность. Стоит учитывать, что питание на курорте не должно отличаться от того, к которому ребенок привык дома. Режим дня также должен быть максимально приближен к привычному, "домашнему". Важно помнить, что ребенок до трех лет не должен находиться на солнце. Поэтому лучший вариант - это санатории, находящиеся в обычной для ребенка климатической зоне, дача или сельская местность.
Если вам "за три"
После трехлетнего возраста дети быстрее адаптируются к другим климатическим условиям. Поэтому их можно везти на отдаленные места, но при условии нахождении там не менее трех-четырех недель. Адаптация у малышей этого возраста длится около недели, поэтому на полноценное оздоровление придется около двух недель. В период привыкания к новому климату не стоит позволять детям долго находиться в воде. Чрезмерное купание, пребывание на пляже, резкая смена климата и переохлаждение могут вызвать обострение хронических или скрытых болезней. Загорать на солнышке дошкольникам и младшим школьникам желательно до 10 утра и после 17 вечера.
В стиле кантри
Если не можете уехать на юг на долгое время, будет хорошо оздоровить детей за пределами города. Это прекрасная возможность отдохнуть от контактов с большим количеством людей, загазованного воздуха, хлорированной воды. К тому же детский организм помогут свежий воздух, купание в водоеме или домашнем надувном бассейне и здоровое простое питание.
