После вкусного и сытного обеда многие любят не только немного отдохнуть, но и часок-другой вздремнуть, как будто пища так усваивается лучше, но такая общепринятая привычка оказывается не такой уж и полезной.
Во время сна наступает торможение в центральной нервной системе и это влияет на функции пищеварения, на процессы пищеварения, на процессы разложения пищи, в том же желудке. Если в это время человек засыпает, и это все тормозится и качество переваривания пищи снижается, тоесть, мы получаем эффект, когда в кишечнике находятся недопереваренные продукты.
Чтобы пища не легла мертвым грузом, врачи советуют после обеда полчаса что-то занятся, походить, например, посуду помыть, пообщатся с друзьями, выгулять собак, поигратся с котом.
Помните, сон может подождать, отложите его на час позже, или вообще отдохните ночью. Поэтому, прежде чем отдаваться полностью в объятия подушки, вспомните о тех, кто в вас нуждается.
