Может кто-то вспоминает, то ли душа с Богом разговаривает. Причины икоты могут быть самыми разнообразными: потребление пищи спеша, переедание, неудобная поза за столом, алкоголь, переохлаждение, волнение или испуга. Но, какой бы ни была причина, все стремятся как можно быстрее избавиться от этого неконтролируемого сокращения диафрагмы.
Самый распространенный способ - упражнения с дыханием. Делаем глубокий вдох и задерживаем воздух или переходим на медленное глубокое дыхание. Остановить икоту можно выпив холодной или подслащенной воды, если попробуете в это время что-то съесть, например, кусок хлеба или кусок лимона, рискуете вызвать обратный эффект.
Следующий вариант - приседаем. Прижав ноги к груди, так мы зажимаем диафрагму, или просто потягиваемся, распрямляя ее. Если и это не помогает, - чхните, или слегка потяните себя за язык, открывается голосовая щель, воздух легче проникает в легкие.
И главное, не паниковать, когда икота продолжается. Успокойтесь и продолжайте применять все знакомые вам методы.
