Насыщенный день, много работы, болит голова и не сила думать? Это не повод бросать начатое и сдаватся, или делать что-то одной левой. Ваш мозг можно подкормить.
Основной источник энергии для мозга - глюкоза, которую организм получает из продуктов богатыми углеводами. Сладкий чай, различные десерты, вроде меда, орехов, цукатов, сочных фруктов. Если ожидается напряженный рабочий день, лучше подкормить свой мозг, еще утром: апельсином, грейпфрутом, или водой с соком лимона. Это взбодрит, освежит мысли и облегчит восприятие информации. А вот морковь ускоряет заучивания чего-нибуть на память, поскольку стимулирует обмен веществ в мозге.
Побороть усталость и подпитать клетки мозга помогут жирная рыба, и другие морепродукты.
Тем, кому нужна не только слаженная работа мозга, но и новые идеи, хорошо пить чай из тмина (2 ч.л. измельченных семян на стакан кипятка). А еще наш мозг, любит обычный лук, он помогает снять усталость, разжижает кровь и улучшает снабжение мозга кислородом.
Крепкого здоровья и творческих идей!
