Плановые походы в солярий или отдых в южных широтах, и бронзовый оттенок кожи обеспечен круглый год. Солнце нам дарит не только привлекательный, но и здоровый вид. Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, а он улучшает структуру волос, ногтей, зубов и костей. Для этого достаточно 10 минут в день находиться на солнце. Длительные солнечные ванны могут серьёзно навредить коже и организму в целом.
В спектре солнечного излучения есть лучи альфа и бета. Они как бы выстреливают внутрь нашей кожи и разрушают некоторые элементы и образовавшиеся уже эти свободные радикалы, они повреждают наш организм. Поэтому, находиться на солнце долго нельзя.
Чтобы загореть и не обгореть, прежде всего надо определиться с типом кожи.
Для так называемого "кельтского типа кожи", характерное полное отсуствие меланина. Кожа очень белая, будто прозрачная, часто с веснушками. Волосы в основном светлые, а глаза голубые. Загарать таким людям можна не больше 10-ти минут и обязательно использовать крема с показателем солнцезащитного фактора 30-40.
Пример: Кейт Бланшетт, Рене Зельвегер.
К "нордическому типу кожи", также относятся обладатели бледной кожи и светлых глаз, но не блондины, а русые. Загар у них проявляеться слабо и часто сопровождаются шелушением кожи. Им специальсты рекомендуют находиться на солнце не дольше 20-ти минут. А чтобы не обгорать, нужно наносить на открытые участки тела, крем с высокой степенью защиты 25-30.
Пример: Николь Кидман, Ума Турман.
У обладателей темно-русых волос, как правило "среднеевропейский тип кожи". Ожоги у них бывают редко, а загар ложиться равномерно. Оптимальное время пребывание на солце не более получаса. Таким людям подойдут защитные средства с ометками 15-20.
Пример: Анджелина Джоли, Том Круз.
"Средиземноморский тип кожи", обычно бывают у темноволосых и темноглазых. Кожа имеет выраженный смуглый оттенок и вырабатывает большое количество меланина, приобретая глубокий темный загар. Но даже им не следет забывать о защитных кремах.
Пример: Сальма Хайек, Антонио Бандерас.
Врачи дерматологи-косметологи рекомендуют купить сразу, либо кремообразное средство, либо масло. Кремообразная структура, как правило, содержит больший фактор защиты, а масла имеют меньший фактор защиты. И в начале вы, прежде всего, будете использовать крем, а уже в конце, когда загорите, будете использовать масло.
Безопасней всего загорать от 10 до 11 часов утра, потом сделать перерыв и продолжить принимать солнечные ванны, только после 16-17 часов, когда спадет дневная жара. Время пребывания на солнце увеличивайте постепенно, с 20-30 минут в первый день, до 2-х часов, в течении следующих 3-4 дней.
После длительного пребывания на солнце надо обязательно пользоваться восстанавливающей косметикой. Средства с увлажняющими компонентами и антиоксидантами предотвращают пересушивание кожи и ее преждевременное старение.
Главное, во время солнечных ванн не переусердствовать, очень смуглый цвет кожи уже не в моде.
