Существует ли дневная норма употребления клубники или ее можно есть в неограниченном количестве?
Сейчас, в сезон клубники есть ее нужно обязательно, это очень полезная ягода, но все же дневная норма существует, - это полкилограмма (500 грамм) для взрослого и здорового человека.
Кому следует исключить клубнику из ежедневного рациона?
Клубнику следует ограничить в рационе детям, вводить ее необходимо постепенно, следя за реакцией ребенка, потому что клубника, это аллерген, беременным женщинам на последних сроках беременности, почти работают не так активно, а клубника обладает мочегонными действием, людям страдающим заболеванием почек, в силу тех же причин, и больным сахарным диабетом, потому что клубника богата сахарозой.
Говорят, что постоянно употребление клубники может избавить от проблем со зрением, так ли это?
Действительно, употребление клубники может улучшить зрение. Во-первых, в клубнике содержиться каротин, мощный антиоксидант, во-вторых, клубника содержит достаточное количество калия, который приводит в нормализации внутриглазное давление.
Какие уникальные микроэлементы содержит клубник?
Клубника содержит большое количество витамина C. Пять крупных ягод клубники могут заменить средний апельсин по содержанию этого витамина. Содержаться полезные органические кислоты: салициловая кислота обладает мощным противовоспалительным действием, янтарная кислота препятствует старению клеток, а вещество кверцетин разжижает кровь и улучшает кровообращение.
